去年到今年长胖了40多斤

      你好，短时间内营养过剩，但运动量很少导致肥胖，建议首先应该控制饮食，少吃油腻热量高的食物，多吃蔬菜水果。少吃零食及碳酸饮料，每天坚持半小时以上的有氧运动。
      

      你好!肥胖多是由于饮食不当，运动量不够，习惯长时间久坐导致，建议你调整饮食加体育运动，每天少吃油腻高热量食品，多吃新鲜蔬菜水果，少吃或不吃零食，多参加户外活动和体育运动，如跑步、打球等
      

      病情分析：
      你好，你的情况是一年的时间体重增加了40多斤，这种情况考虑是你运动不足引起的体重增加。
      指导意见：
      建议你现在开始增加运动量，每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步游泳打球等，同时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，不喝碳酸饮料少吃零食，每次不要吃的过饱，管住嘴迈开腿减轻体重。
      
      以上是对“去年到今年长胖了40多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一年长了40斤，确实有多，是不是学习太过紧张，不活动的原因。
      指导意见：
      减肥没有很好的办法，药店买的减肥药，都有副作用，不建议吃，加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃面食，禁食油炸食物，可以控制体重。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述体重增长快想减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述长胖了很多，建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，适量补充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，长期坚持就会见效的。