心烦易怒，做事总反反复复的查看
健康咨询描述： 两三个月，头晕心烦，情绪低落，时轻时重，没有在专科医院治疗，摆拖焦虑的烦脑
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你好，您描述的症状是一种精神焦虑症，建议您建立自我完善的自信心，可以到专科医院做一些心理方面的量表，评估一下心理焦虑的程度。如果需要治疗，可以找专业的医生进行心理疏导。
你好，怎么调节自已的心理呀
远离让你引起焦虑的事情， 自己建立自信，多听一些舒缓的轻音乐。
怎样控制和扭转心理呀，急
控制扭曲心理需要专业方面的治疗目前针对神经方面的治疗可以采用语言暗示，心理催眠等。当然还取决于个人心理自我暗示。
怎么自己心理暗示见，求您指点
自我心理暗示就是满满的正能量。暗示自己这个事情做的很完美，不需要多次重复，重复。
心理怎样自我疏通呢
您好，心理疏导可以找专业心理医生进行，也可以自己暗示疏导
求您交我怎样自我暗示疏导，拜托
个女孩子，平时总是爱发脾气，猜疑心重，家里人都很怕和她说话，稍不留心，可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼，她也知道爱发脾气，猜疑心重，不是好事，但是每次她都控制不住自己，事情过后又后悔。后来她接受了医生的建议，经常对自己说：”我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐，我和我的家人相处得很好，我很爱他们，他们也喜欢我。我关心他们，体贴他们，我身边的人都因为我的存在而感到幸福快乐。我的良好的修养和高雅的气质，深深的感染了他们。“一个月以后，奇迹终于出现了，她成了一个气质优雅，活泼热情的好姑娘。打这个比方能领会吗？
病情分析：
根据你的描述，你的这种情况多考虑存在焦虑的倾向，这与你近期精神压力过大、思虑过多等有一定的关系。
指导意见：
建议你可以进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量远离焦虑源。在工作上适度的劳逸结合，避免过于疲劳。一旦有负面情绪出现，可以马上做些放松身心的事情来调整情绪、转移注意力。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
你好，首先谢谢你，我怎么自己调节呢
可以按照我上面所说的方法进行自我调节。
心理怎么样扭转呢，拜托了
针对这种情况，建议你找心理医生接受系统的心理辅导。
您不就医生吗，您就给我疏导吧
针对这种情况，最好是找心理医生定期接受面对面的心理辅导，更有利于你状态的改善。
病情分析：
有抑郁、焦虑的表现，有具体的症状，所以一定要在医生的指导下用药治疗，平时多次运动运动，锻炼锻炼身体，活在当下，为所当为晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于心理健康的恢复。
指导意见：
平时多次运动运动，锻炼锻炼身体，活在当下，为所当为晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于心理健康的恢复。
以上是对“心烦易怒，做事总反反复复的查看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么调节和扭转自己的心理呀
做心理疏导，改变生活习惯，改变思维模式。
怎样自我疏导呀，求教
建议你到当地的三甲医院心理科进行心理疏导。
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