减肥困惑，脸上肉肉真闹心

      你好！根据你提供的情况，跑步是有氧运动，消耗热量，会全身减肥的，但是对于腹部和腿部肌肉锻炼更明显，建议你，可以采取按摩、敷面膜等方法紧致面部皮肤也有一定的瘦脸作用。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高一米七二，减肥已经两三年了，脸上的肉还很多。
      指导意见：
      你好，你现在的减肥效果是挺好的，体重正常范围之内，减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每天继续保持你的长跑习惯，也可以健身游泳，长期坚持，会有整体瘦身的效果。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥对子上的肉下去了，脸上的肉很多，长跑可以瘦全身，对瘦脸有一定效果，但有些人效果不佳。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。勿食辛辣刺激，生冷油腻，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。坚持运动，每天早晚慢跑或快走，跳绳，骑自行车等都行，每次四十分钟以上。可以每天按摩脸部，经常摇动下颌，做吹泡泡的动作，每次坚持十秒等另外瘦脸针，小v脸等微整效果不错
      以上是对“减肥困惑，脸上肉肉真闹心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你的身高一米七二，体重150斤，你的标准体重是124斤左右，还是偏胖。
      指导意见：
      你好，一般情况下，跑步主要可以减掉你腿部的肥肉和腹部的肥肉，以及四肢的肥肉，效果比较好。想瘦脸最好选择其他运动，比如练瑜伽，游泳等，效果比较好。