经常心情烦躁，郁闷，害怕交流
女 | 15岁 2019-06-09 13:17:25
2人回复
来自大理白族自治州
健康咨询描述： 害怕与人交往，经常情绪低落，莫名烦躁，焦虑不安，记忆力下降，不喜欢与人交流，
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医生回复区
2019-06-09 13:26:09 我要投诉
你好，根据你描述自己的情况，可能是自己心里或精神压力太大导致焦虑抑郁症倾向，首先应该明确病因，把心里面压力发泄出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，学会自我调节自己心态放松自己，建议到最近医院心理科进行检查就诊。
2019-06-09 13:19:28 我要投诉
病情分析：
15岁女孩最近出现明显的焦虑情绪，并伴有记忆力下降，建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面期待的要求，看淡他人对自己的回应（尤其是负面评价），积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
指导意见：
心理治疗的关键是寻找出焦虑的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，对某些事物要降低过度反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
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