精神状态不好总是很困

      指导意见：
      你好，这种情况应该考虑是湿气重导致的，可以引起乏力困重没精神，大便不成形，粘，面部头发油腻等症状，可以采取健脾祛湿治疗，建议口服参苓白术散，不要吃生冷食物，甜食，饭后适当运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，贫血，气血不足，甲状腺功能减退，脑血管供血不足都可以引起你的症状，最好去医院查明病因对症处理。
      指导意见：
      甲状腺功能减退可以化验甲功，检查甲状腺超声以明确诊断，以便对症治疗，化验血常规可以确诊是否贫血，脑血管供血不足可以检查脑血流图确诊，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，现在梅雨季节快要到了。所以空气中的湿度比较大。而更容易引起人体内的湿气。
      指导意见：
      一般情况下，脾虚湿盛，会容易出现，没有力气。没有精神容易犯困。所以建议您可以适当服用参苓白术散，来健脾利湿。平时也可以适当用红豆，绿豆薏米熬粥喝。有健脾祛湿的作用。平时均衡饮食，不要吃辛辣生冷食品，适当运动。
      
      以上是对“精神状态不好总是很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！