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睡眠不好总是精神状态不好

男 | 19岁 2020-08-16 13:26:47 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量不好，因为上半年备战高考，精神状态不好，总做梦而且还有鼻炎我感觉总是很晕。浑身无力，我该怎么调整

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2020-08-16 13:29:47 我要投诉

引起失眠多梦的原因是非常多的，包括心理因素，环境因素以及精神因素和全身疾病等，当情绪过于激动或者精神紧张都可能会出现失眠，而且睡眠环境不良，有强光或者噪音刺激也可能会影响到睡眠质量。平时一定要保持规律的作息时间，睡觉之前避免剧烈运动，不能喝咖啡浓茶。

刘方济南市济阳区中医医院主治医师擅长: 原发性支气管肺癌,食管癌,胃癌,结肠癌,直肠癌,乳帮助网友：2507

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2020-08-16 13:28:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，可能高强度压力下导致睡眠质量不好，现在已经高考结束，心情放松也不能改善可以服用点药物
      指导意见：
      服用点镇静安眠药物可以帮助睡眠，甜梦胶囊或是佐匹克隆片，都可以纠正睡眠，注意不要喝茶及咖啡刺激性饮料

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