肚子比别人胖，特别是肚脐以上、胸部以下
女 | 20岁 2019-06-10 14:08:51
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健康咨询描述： 肚脐上面胸部以下的部位又实又胖，是什么原因？为什么舍友的肚子那么小？有过被别人误以为怀孕的经历。减肥可以减掉大肚子吗？
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2022-11-09 17:55:49 我要投诉
你好，1多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。可以每天坚持做呼啦圈，仰卧起坐，这两种运动都是专门瘦肚子，也可以跳绳，或者慢跑，这两种瘦全身。你好很高兴为你解答问题。最科学减肥方法就是合理控制三餐饮食，主食减量，多吃青菜，多喝水，少吃油腻辛辣食物，不吃甜品，不喝饮料，不吃零食，更不要暴饮暴食，最主要是配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功。
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