肩膀与上臂痛（没有过剧烈运动和摔伤）

      你好！考虑肩周炎可能较大，治疗就是肩部周围多热敷，近期少活动，严重时可以口服止痛片，疼痛减轻后做爬墙运动，恢复肩关节功能及活动度。但是建议颈椎核磁共振检查，排除颈椎病原因。

      病情分析：
      近一个月上臂疼痛，没有外伤引起的，外观有异常没有？你试试推拿按摩，热敷，或者轻度活动后能不能减轻，如果不能减轻，就要去医院看疼痛科医生，查明病因，治疗疼痛。
      指导意见：
      近一个月上臂疼痛，没有外伤引起的，外观有异常没有？你试试推拿按摩，热敷，或者轻度活动后能不能减轻，如果不能减轻，就要去医院看疼痛科医生，查明病因，治疗疼痛。

      病情分析：
      您好！请问您是不是经常长期保持一个伏案学习或者工作的姿势，比如说使用电脑或者看书，手臂长期保持在同一个姿势，肌肉疲劳导致的。
      指导意见：
      建议您可以经常做一做扩胸运动的动作、双手臂上胎拍手的动作，双手交替自下而上拍拍手臂的运动。这些动作都可以起到放松您上臂肌肉的作用。
      以上是对“肩膀与上臂痛（没有过剧烈运动和摔伤）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！