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医生回复区
2019-06-11 13:22:15 我要投诉
你这种情况主要还是考虑久坐导致的腰背部的肌肉劳损。这种情况一般建议患者睡硬板床，锻炼腰背部的肌肉。我们一般推荐小燕飞以及5点支撑。一般大约需要锻炼一个多月以后才能够取得效果。
2019-06-11 13:23
ask886776180n
追问
小飞燕5点支撑是什么意思呢
2019-06-11 13:24医生回答：
你可以去百度上去搜索，是锻炼腰背肌的两种办法。
2019-06-11 13:18:45 我要投诉
根据你描述的这种情况，考虑和开车五个小时，长时间一个姿势坐着导致的腰肌劳损有关，建议休息休息，适度活动活动，再加上热敷，按摩，推拿等理疗方法或外贴活血止痛膏，很快就恢复了，
2019-06-11 13:22
ask886776180n
追问
这个算是腰间盘突出吗？是两侧骨头疼，本身比较瘦，应该不是腰间盘突出吧
2019-06-11 13:29医生回答：
根据你描述的症状应该不是腰间盘突出，但平时尽量避免久坐，并多注意腰背肌的锻炼，预防腰间盘突出
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