减肥多吃蛋白质能加快减肥嘛

      蛋白粉不会导致肥胖，但也没有减肥功效，减肥是个长期坚持的过程，需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      蛋白粉里面不含有脂肪和糖类，因此减肥的人可以口服蛋白粉，而且蛋白粉是属于优质蛋白质，能够为通过运动来减肥的人们提供营养，是减肥人士的好选择。
      注意事项
      在减肥的过程中不能够仅仅只靠蛋白粉来支撑自己日常的能量来源，还需要食用其他的食物。

      病情分析：
      您好蛋白质粉能喝，蛋白质提高了身体的新陈代谢的速率，所以蛋白质类食物是减肥人士的首选，多吃蛋白质少吃脂肪和糖类食物有助于减肥。
      指导意见：
      蛋白质比碳水化合物和脂肪能燃烧更多的卡路里。蛋白质中大约30%的热量被直接消化和吸收，而碳水化合物只有10%，，脂肪更少。纤维也能消耗较多的热量。还是要均衡饮食！
      以上是对“减肥多吃蛋白质能加快减肥嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，正在减肥期间，你问多吃蛋白质能加快减肥吗？
      指导意见：
      你好，减肥期间不建议你长期喝蛋白质粉，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，蛋白质要适当，每餐可以吃八成饱，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持才会有好的效果。