健康咨询描述: 20岁,上学,每天晚上大概2,3点睡觉。但转天早晨6点自己定的闹钟一点也听不见据同学描述闹钟响了半天,我也不管,叫我去关闹钟,我也只是答一声就睡着了,而且有人给我打电话打了50几个,也是在迷糊中挂掉或者睡着。有没有可能是神经方面的问题,或者就是睡觉不规律?怎么调节
你好,根据你的描述,首先精神方面不是存在问题,明显的有睡眠不规律的问题,正常,每个人的作息时间应该是在晚上十点上床睡觉,早晨6到7点起床,这是最符合自然规律的睡眠安排时间,纠正你的晚睡时间,长期这样下去不利于你的身心健康
已经尝试过早睡了,还是没有用,闹钟电话一点都听不到
主要是你的睡眠深度比较深,也不是说明你有精神方面的问题,每个人都有个体差异。放松心情,不需要紧张。
你可能是由于进入深度睡眠造成的。建议你应该重新调整你的作息时间。通常晚上都是在11点之前入睡,如果睡眠太晚,会对身体健康产生很大危害,会出现很多病症。
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你好,根据你讲述的情况,可能是学习压力,晚上熬夜导致睡眠质量不好,神经衰弱的可能,建议平时合理安排自己学习和休息时间,避免经常熬夜或过度劳累,建议吃安神补脑液谷维素,维生素B1进行调理。
以上是对“是不是神经方面的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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