三天没睡好觉经常手淫。

      你好，根据你讲述自己的情况，经常熬夜和手淫可能会影响自己身体健康，建议平时尽快纠正这种不良习惯，养成良好生活习惯和规律作息时间，每天坚持体育活动增强身体抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑你最近频繁的手淫，有一定的关系，另外也与你最近睡眠质量不高，入睡困难，生物钟紊乱存在一定的联系！
      指导意见：
      建议你放松心情，尽量克制手淫情况的发生，注意调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，试着睡前喝杯热牛奶，泡热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量更快入睡，适当进行体育锻炼，但不要过于劳累，避免受到性刺激，慢慢调整看看效果！
      

      病情分析：
      您好！过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
      指导意见：
      建议：请您及时到当地医院检查治疗，戒除不良生活习惯，平时适当锻炼增强体质。可通过转移注意力方式改善，或者进行心理疏导。祝您早日康复，健康快乐！
      
      以上是对“三天没睡好觉经常手淫。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，睡眠状态不好，还有频繁自慰现象，容易造成精力透支，进而导致机体抵抗力下降，机体疲乏甚至引起性功能障碍等，建议你平时要注意养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，不要熬夜，注意劳逸结合，保持充足睡眠，积极戒除过度手淫的不良习惯。
      

      病情分析：
      你这不是没睡好，主要是睡眠不规律导致的生物钟紊乱的原因，这样长期就会对身体有影响的。
      指导意见：
      你也知道自己这种行为对身体不好，而且也担心自己的身体健康，那么就需要你重视起来，避免一些不良行为，也日常作息习惯规律，饮食定时定量，这样才能身体好
      

      病情分析：
      要全身心放轻松，按时作息，不要经常熬夜，另外手淫频率不要过频！加强体育锻炼，饮食清淡些！
      指导意见：
      放轻松身心，学会转移你的关注点和注意力！平时多做些自己喜欢的事情！多做放松训练，可以让家人多帮忙按摩全身，可以听听轻音乐入眠！