抑郁状态，沟通能力下降

      您这样多长时间了，有没有经历一些事情，有没有查过甲状腺功能，建议您先排除这些在考虑怎么治疗。如果甲减就用药，如果创伤性事件就心理治疗，如果现实问题就努力改变
      

      病情分析：
      根据您所描述的情况分析，目前的确有焦虑的倾向的，建议您最好去当地的精神心理科就诊，在专科医生的指导下做心理测试，明确诊断。
      指导意见：
      平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这改善焦虑情绪的，您可以尝试坚持这样调节。