早睡早起还总是觉得睡不醒

      你好，不知道你在上学还是工作，也许你的闲暇时间比较多，你有很多的睡觉时间。每个人的睡眠情况都是不一样的，在正常的睡眠范围内都能够保持正常的精力。平时注意锻炼身体，尽量的早睡早起才能够保持充足的精力，因为睡眠过多也会导致昏昏沉沉的。

      你好，看起来生活很清闲，现在年轻人能有大把的时间睡觉是很奢侈的事情，这点看来你很幸福。但是凡事有德必有失。睡多了也可能把运动锻炼交友的时间都舍弃了。什么样的生活必然是相应的选择。
      

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑睡不够也是属于睡眠障碍中的一种。一般由于长期精神负担过重、劳逸结合长期的处理不当，或病后体质比较弱等原因引起的。建议调整一下工作和生活，制定明确的目标，使生活紧张起来，工作有了动力，会振作起来了。必要时用中草药黄芪15克泡水代茶饮，一日一次，补补气山上。也可服用补中益气丸调理。
      
      以上是对“早睡早起还总是觉得睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者为22岁青年女子，最近数年总是睡不醒，夜间睡眠时间超过9个小时，白天偶尔有午睡，睡眠时间本身应该足够了，考虑存在神经衰弱的可能
      指导意见：
      如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，神经衰弱属于心理因素引起的症状，建议找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，建立自信心，激发积极情绪和社交欲望，逐步恢复正常的睡眠。

      病情分析：
      可以去医院进一步检查诊断下，可以做下脑CT，如果没有问题，常测下血压血糖，按时作息，劳逸结合！
      指导意见：
      加强体育锻炼，不要有过多的心理负担，要全身心放轻松，饮食清淡些，少油少盐！去医院进一步检查诊断下。另外，也可以吃点中药调理下！