考试时本来不紧张但老是去故意想我会不会紧张就紧张了
女 | 19岁 2019-06-13 14:23:43
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 一到考试时就会习惯性紧张，脑子里冒出很多东西来，会恐惧紧张不想考试了，但我并不是害怕考试我平时成绩挺好只是害怕自己会紧张的那种感觉
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医生回复区
2019-06-13 17:45:43 我要投诉
您好!考试或多或少都有点紧张，您必须首先认识到这一点。考试前吃一些比较清淡的食物，还有巧克力，忌油腻，辛辣。如果考试过程中紧张，把右手前伸，用左手按住右手的脉搏处，一段时间后就可以不紧张了。还有考试前考试过程中可以深呼吸，缓慢吸入呼出长长的一口气，可以缓解紧张，清醒大脑。关键是自己的心态。祝您学习生活愉快！
2019-06-13 14:28:14 我要投诉
病情分析：
做好考前准备，别把考试看太重，故意考差个两三次让周围人和自己都习惯就不会那么紧张了
指导意见：
做好考前准备，别把考试看太重，故意考差个两三次让周围人和自己都习惯就不会那么紧张了
邵静静 沁阳市妇幼保健院 医师
擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈糜烂,不孕症,子宫肿瘤
帮助网友：47065称赞：48
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2019-06-13 14:37:35
病情分析：
你好，请问你你现在感觉怎么样了呢？有没有其他不舒服的吗？
指导意见：
你好，根据你说的情况，你这情况应该是心理因素引起的反应，可以去医院找心理科医生，然后做做心理辅导就好，没事的。
以上是对“考试时本来不紧张但老是去故意想我会不会紧张就紧张了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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