水土不服便秘有点严重

      你好，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒有便意时需及时排便，避免抑制排便.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。?
      

      你好由于水土不服造成的便秘。建议先通过饮食运动。多食新鲜蔬菜水果。多食含膳食纤维高的食物。多饮水。多做户外有氧运动。慢跑。快走。打太极拳的。每天至少运动40~50分钟。希望我的解答对你有所帮助。

      你好，这种情况也有可能是和饮食辛辣干燥，水土不服有一定的关系引起的大便便秘的情况的。一般来说，适当的可能是需要及时多吃香蕉，避免辛辣刺激饮食，多吃点新鲜蔬菜，也可口服益生菌调理肠道菌群，多喝温开水。
      以上是对“水土不服便秘有点严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：您可以吃点麻仁润肠丸，饮食上多吃蔬菜水果，特别是蔬菜，多喝水，多喝酸奶，每天适当增加活动量，这些都可以促进肠蠕动，还有每次排便时一定要排净，如果每次一点点，说明没排净，下次再排便时前端的便就会变得坚硬，更不好排。

      决明子对便秘的治疗效果不是很好。建议你先注意合理休息，多吃点白萝卜，大白菜等食品，看看能不能改善，如果效果不好，则可以试用番泻叶冲茶喝，有助于改善。

      你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便，要注意饮食，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、油麦菜、蘑菇等，多吃玉米等粗杂粮，多喝水。决明子有润肠通便的功效，但是决明子性寒，不宜长期饮用。

      病情分析：
      有便秘主要是饮食变化引起的，你只要吃一些汤汤水水的饭菜就会好的，就是不要干饭炒饭这些，正常饮食就能改变你的这个状态的
      指导意见：
      所以你可以去吃一些正常的餐。有汤有菜的就像家常菜一样的吃，就行了你吃这些决明子会拉肚子的，会更不方便的喝一点可以但都会拉当时不会有反应之后会有的。
      以上是对“水土不服便秘有点严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！