我想问一下，我也想有十年的手淫

      你好，这个情况一般来说属于戒断综合征一样的状况，建议积极参加户外活动来改善这种心情和压力，一般预后良好无需过度担心。同时要注意晚上早点休息，忌食辛辣，这样就不会有大问题啦。

      病情分析：
      首先如果是频繁过度的手淫习惯肯定是对身体有比较大的影响的，这种情况下如果控制手淫了，身体应该逐渐恢复，比较有精力的。
      指导意见：
      你现在这个没有精神或者疲软，首先看看是不是你自己平时有熬夜的习惯，或者说自己平时运动比较少导致的，加上现在天气炎热也会有这个疲软感，所以你继续控制手淫就可以了。

      病情分析：
      你好朋友，性爱手淫有时也像服用兴奋剂一样，戒断后可能会有一段时间不适应，性爱和手淫的运动量也是很大的，也有间接锻炼的作用。
      指导意见：
      短期内你的不适应，可能会有一些身体乏力，精神萎靡的表现。可以考虑适当的做一些身体锻炼来调整身体机能，并不需要有什么心理负担。
      以上是对“我想问一下，我也想有十年的手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！