小腿肚突然涨痛很难受

      你好，根据你的描述，应该是与穿上是湿鞋睡觉寒凉湿而造成的小腿胀痛，建议况一个热水脚，同时，今天一定要把裤子和鞋袜子穿的保暖一些，必要的时候在脚底部涌泉穴贴一追风膏药
      

      估计由于自己长期锻炼比较少，偶然加大了活动，导致自己的小腿肚的肌肉有一些痉挛所致，你可以在医院进行一下检查，可以去理疗科按摩一下，效果是很不错的
      

      病情分析：
      根据你的描述从老家回来就好好的，中午太累了，穿着湿鞋睡着了三十分钟。然后去实验室，也很正常。在椅子上躺了好久。九点半的时候出去走的时候感觉小腿很胀痛。
      指导意见：
      建议用热水洗洗脚，找中医按摩，拔罐，刮痧效果好。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠多到户外活动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。注意保暖！祝健康快乐每一天！
      
      以上是对“小腿肚突然涨痛很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况有可能是受了风寒，造成了小腿肌肉的疼痛，这个最好是能够通过中药调理。
      指导意见：
      目前你可以考虑通过中医辨证调理一下身体，还有自己做一下热敷和按摩，促进小腿部的血液循环，注意充分的休息，尽量小腿不要下垂。
      

      病情分析：
      你好！你能穿着湿鞋子睡着，可见你是多么的疲劳，疲乏，身体困乏到沾床就睡着的境地，可能以前没有如此劳累过，小腿胀痛是必然的。
      指导意见：
      穿湿鞋子一次没有什么大问题，常穿对身体肯定是不好的，不仅胀痛，还会的脚气病或风湿病等等，自己按摩按摩，揉搓揉搓小腿，用热水泡泡脚，最好先用能洗的温度洗，然后洗着加着热水，这样能泡的透彻，舒服。