最近4年头发和胡子有一半都白了，4年以前没有白的。

      指导意见：
      中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰退导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上治疗。另外，一些皮肤病如白癜风，也会造成白头发。正常人一般是从35岁开始生白头发，您的年龄也到了该发白的年龄了，建议您可以到当地正规中医医院就诊用中药调理一下。

      你好，白头发可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等。注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.

      病情分析：
      你好，你最近4年头发和胡子有一半都白了，这是黑色素生成障碍所致。与年龄有关。
      指导意见：
      建议，平时多吃黑色食物如黑芝麻，黑豆，黑米等补肾食物，经常梳头按摩头皮增强头部血液循环。中药何首乌有黑发作用可以问问专业中医医生怎么吃比较好。
      以上是对“最近4年头发和胡子有一半都白了，4年以前没有白的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，与肾虚有关系，注意饮食，避免劳累熬夜，
      指导意见：
      建议您禁辛辣刺激饮食，忌酒戒烟，低盐低脂饮食，多吃黑芝麻，黑豆，韭菜鸡蛋等食物，可以喝点肾脾双补口服液，避免劳累熬夜

      病情分析：
      根据你的描述你现在这种情况考虑是由于你这几年精神压力大，过度劳累熬夜生活不规律导致的。
      指导意见：
      建议你应该注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

      病情分析：
      你好，四年前头发胡子没有白，现在已经过去四年了，你长了四岁已年近50，头发和胡子有些发白也属于正常现象。
      指导意见：
      这应该是一种正常的生理表现，如果确实你感觉白的太多，建议你看中医，用中药治疗。生活中注意不要压力太大，早睡早起，不要熬夜。

      病情分析：
      头发发白。尤其是到50岁左右的人。这种情况应该去体质有关。
      指导意见：
      这种情况。有可能与肾虚有关。当然，单纯从这一点上来也很难判定。你可以在当地找专业中医师给您看一看，根据你的具体情况，用中药治疗就行了，西药的疗效是不满意的。
      以上是对“最近4年头发和胡子有一半都白了，4年以前没有白的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！