睡眠时间紊乱，怎么调整一下

      幼儿的睡眠节律与睡眠时间是与成人有一定不同，大多数幼儿因为生长发育需要而出现睡眠时间较长，但并非是所有儿童都是如此，有的幼儿可能会出现夜间睡眠时间偏短，建议白天多陪伴儿童玩耍，晚上可以增加睡眠时间
      

      你好，根据你讲述孩子的这种情况，一岁孩子晚上十点睡觉，早上五六点醒来，可能是睡眠不足，正常一岁孩子每天睡眠时间十点小时以上，现在孩子上午瞌睡，可以让孩子适当睡觉的，平时密切观察孩子饮食，大小便，睡眠情况，
      

      病情分析：
      在描述中，你对自己的睡眠时长要求非常的高，但是从你的年龄上来看，如果是只有一岁的幼儿，那么他的睡眠时间时常是在18~20个小时左右，成年人只需要7个小时。
      指导意见：
      如果是孩子，在你说的时间点上，睡眠时间内是不充足的，那么要检查孩子是否是身体缺少了某种微量元素，要及时的在这方面做相应的补充。
      
      以上是对“睡眠时间紊乱，怎么调整一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况也是因人而异的，有些孩子可能睡眠时间比较短，另外也可能是由于白天睡的过多所导致的，还有可能由于缺乏微量元素所造成的！
      指导意见：
      建议可以带孩子到正规的医院进行一个微量元素的检测，适当的补充钙质和维生素AD都利于状态的改善，另外，注意白天不要睡的过多，避免过于兴奋，调整一下，看看效果！
      

      病情分析：
      根据你的描述，孩子出现这种睡眠问题可能与体内缺钙和不良的睡眠习惯等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议家长先带孩子去医院做个微量元素检测，看是否缺乏，如有缺乏在医生的指导下合理进行补充。另外，家长要给孩子养成良好的睡眠习惯，白天不要睡的过多，也要避免过于疲劳，晚上入睡前可以通过给孩子做身体抚触或言语安抚来帮助他改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      根据你的描述睡眠时间紊乱。一岁时睡眠时间较短，每天晚上平均十点半睡觉，八点醒了。现在到了夏天，每天晚上也是十点左右睡觉，早上五六点就醒了。完了上午又瞌睡
      指导意见：
      建议平时按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。白天多带孩子到户外运动，多嗮太阳，多陪孩子玩耍。白天无论多困，都不要补觉！祝健康快乐每一天！