健康咨询描述: 我175体重150左右现在想减肥每天就吃早上饭和中午饭早上一般跑1个半小时8000米有希望减肥成功吗
不吃晚餐容易引起低血压、低血糖等不良症状,长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。只要持之以恒,一定能达到自己理想的目标的。
病情分析:
身体局部的肥胖,其实是和遗传有很大的关系的,不建议过度节食。
指导意见:
建议你目前三餐还是要照常,可以考虑摄入热量比较低的食物,然后这个强度的运动,夏天还可以考虑通过游泳,正常是可以达到减肥的效果的。
病情分析:
你好,有希望减肥成功。你标准体重140,现在150压力不是很大,放心吧。
指导意见:
建议继续保持运动,均衡饮食,你可以将晚饭加进去,以水果蔬菜稀饭粗粮为主。
以上是对“过于肥胖上肢正常下肢过于肥胖特别是大臀和大腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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