抑郁很长时间大概2年了

女 | 19岁 2019-06-14 23:36:17 1人回复来自

健康咨询描述：抑郁很长时间大概2年了情绪不稳定生活中找不到快乐感觉自己特别没用谁都不喜欢我的感

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:51:00 我要投诉

理解你现在的痛苦，明白你现在的感受，建议你多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。抑郁症现在普遍存在，像感冒一样，精神上的感冒，不要对治疗失去信心，更不要对生活失去信心，19岁花一样的年纪，未来会有很多美好的事物在等待着你，多参加一些社交活动，也可以逛街，看电影来打发时间，不要闲下来胡思乱想。