健康咨询描述: 总是浑身无力、浑浑噩噩、总想睡觉、头痛、心情烦躁、脾气暴躁、生活被动、疏懒,不想做事,记忆力下降、脑子好像生锈了一样。总之每天活的真的很痛苦。
你好,这种情况属于社会压力过大,加上对自己的不自信,首先是放松自己的心态,别让事情把自己逼的太紧了,其次就是培养自信,养成自己的良好习惯强大自己,平日生活中多和人群交流,排解一下压抑的情绪,必要时找个心理医师疏导一下,或多出去参加户外运动,好吧
首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现,这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导,同时应该积极的放松一些心情,保持良好乐观的心态,才能够达到很好的治疗和治愈的效果
以上是对“怀疑自己是不是心理上得了病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您描述的情况,考虑是有焦虑症引起的,建议您尽早到正规医院的心理咨询科就诊,与心理医生聊一聊,必要时可以遵医嘱口服一些镇静类的药物,平时要规律作息,保证充足的睡眠时间,避免劳累,多参加户外活动,增加业余爱好,不要给自己太大的压力。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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