麻烦帮我看一下，这个骨质增生有什么好的治疗办法

      你好，骨质增生是很常见的，一般情况下不至于需要推掉工作去修养，建议你平时可以加强腰背肌肉的锻炼，比如5点支撑或者小燕飞，并且适当的活动和锻炼身体，减少长时间的坐立，以免造成腰椎负担的加重。
      

      你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部着凉。口服活血化瘀药物，避免吃辛辣刺激食物。注意休息，避免剧烈运动！祝你早日康复！
      

      病情分析：
      这种情况很正常的，45岁以后都会有一定程度的骨质增生，所以说，这没必要过分担心这个情况。
      指导意见：
      只要他不影响你正常生活就可以了，也没必要说是专门请假休息之类的，你可以吃点儿非甾体类的消炎药，实在疼得厉害的时候。
      以上是对“麻烦帮我看一下，这个骨质增生有什么好的治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！