一考试就没有信心该怎么办。
女 | 15岁 2019-06-17 09:22:42
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来自成都市
健康咨询描述： 平时学得很好，基本所有知识点都会，而且很熟练，还研究得很透彻。可是一进考场坐上，就觉得没信心，很沮丧，不想做题。平时我很爱学习，喜欢做题过程和学知识，可是一考试我就厌恶做题。
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医生回复区
2019-06-17 09:42:42 我要投诉
你好，根据您的描述，这种情况建议您注意调理，减轻心里压力，放松心情，只有通过考试才是检验平时知识是否掌握牢靠的标准，要抓住考试的机会，证实自己的实力。如果知识已经掌握牢固，应该充分利用考试展现自己，是对自己有利的事情，不要排斥考试。
2019-06-17 09:47
ask866215678m
追问
医生您好，我也想呀！就是，其实我平时做题满积极的，又喜欢做题，做得又快。按照我算好的时间分配，在考场中我的时间应该很充足。即使不充足，我平常也是一个很能随机应变的人，一发现情况有变，时间不对劲，我立马就会更改计划，可是我现在还是放松不下来啊。不过我平时很少面临这种突发情况，我计划得很好，平时基本都在我的计划中，我不急，经常很悠闲地走路，学习。
2019-06-17 10:32医生回答：
这种情况是心理素质和平时复习还是没有完全到位的原因，建议还是要更扎实的掌握知识，考试的时候才能有强大的内心去应对。
2019-06-17 09:41:02 我要投诉
病情分析：
你好，你描述的情况有可能是考试综合征，与思想紧张，精神不放松有很大关系。
指导意见：
建议注意生活规律，不要熬夜。可以服用维生素B1，甲钴胺，做考试题前，先深呼吸一分钟，闭目休息，多和同学，老师沟通考试经验，不要有思想负担。
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