记忆力不好没啥过会就忘记了

      你好，你才30岁，不至于到记忆力消退的年龄。主要还是由于工作压力过大，情绪烦躁而引起的，可以在工作短暂的休息时间，到室外走一走，吸收一下新鲜空气，做深呼吸，远眺，放松一下心情。

      你好，根据你描述的情况，你这现在的主要原因是压力大。工作任务太重，造成的睡眠不足，休息不好，就会出现你这些症状。实在不行你可以休假几天调整一下。你的心情我可以理解

      病情分析：
      你好，你说的这种症状，要自我放松心情，可以口服安神补脑液，看效果怎么样，祝你健康快乐。
      指导意见：
      你好，你说的这种症状，不要烦躁，要自我调节情绪，不要太紧张，要保持充足的睡眠，祝你健康快乐、心想事成。
      以上是对“记忆力不好没啥过会就忘记了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      因为工作任务重，压力大，心情不太好，心烦，所以才什么都不想做。
      指导意见：
      工作上的事不要着急，慢慢来，一点一点的干，着急也没有用，还搞得心情烦躁。下班后到外面锻炼锻炼身体，释放一下压力，保证充足的睡眠，再工作起来就会精力充沛，就不会学啥忘啥了。

      病情分析：
      你的病情属于中医健忘症的范畴，中医认为主要是心脾两虚或者肾精不足导致的症状
      指导意见：
      精神调摄，智能训练，调节饮食起居即是预防措施又是治疗重要的环节，解除情志因素，可以口服归脾丸和益智丸调理