气血亏虚，亚健康状态

      根据你病情的描述，红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物，但食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来，而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用，莲子含淀粉较多，吃的时候应适量，而桂圆不适合体内燥热较重的人群，，此外要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。平日可以口服少量的那个三七活血化瘀

      病情分析：
      您好，您是确定您气血两虚是吗?有去医院检查过吗?接受过什么治疗没有呢?
      指导意见：
      您好，根据您说的气血两虚，建议您可以找中医大夫调理一下身体，同时饮食上可以吃些补养气血的食物，每天坚持适量运动。

      病情分析：
      你好人进入中年，整天面对纷繁复杂的事，承受着巨大的生活压力。是需要关注一下自己的健康问题。
      指导意见：
      生活规律，保持良好心理状态，不要过度紧张劳累，按时睡眠休息。加强锻炼，积极参加健身活动。调理气血，还应该以食补为主，可食用阿胶，枸杞，桂圆，核桃，大枣，黑芝麻，葡萄干配制在一起的阿胶膏。
      以上是对“气血亏虚，亚健康状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！