我有硬皮病16年，现已左胳膊伸不直，寻求帮助

      硬皮病是一种复杂的自身免疫性疾病，大体分为局限性硬皮病和系统性硬皮病，你的症状应该属于局限性硬皮病。可用氟化糖皮质激素制剂、中效糖皮质激素悬液、维生素E等，缓解局部皮肤症状。注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，生活要有规律，适当运动，增强机体抗病能力。尽早做维持功能的功能恢复锻炼，注意一定是要有专业人士指导。
      

      出现僵硬的这个情况，确实是没有什么特别好的办法，如果可以的话，我建议你还是适当的用一些中药来看一下呢，需要的话我觉得她也是治标不治本，中药浸泡的话应该会有所改善。
      

      病情分析：
      您是去医院检查确诊了么？现在自己正常的生活和活动运动都有受到限制么？
      指导意见：
      建议最好还是去医院专业治疗，平时一定注意适当使用消炎药物最好平时使用热疗来缓解！
      
      以上是对“我有硬皮病16年，现已左胳膊伸不直，寻求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      硬皮病是一种结缔组织疾病，以皮肤炎症，变性，增生和纤维化，进而硬化和萎缩为主要特征。可以引起多系统损害。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，避免劳累，这种疾病可以用激素类药物和免疫抑制剂治疗，可以用强的松，每天四片。