我夏天每天吃一个巧乐兹

      你好，看到你因为自己的生活习惯以及自己的工作性质影响到你的体重而有点担心，但是按照体质指数来计算的话是在正常的范围内，没有超重的。如果想瘦的话可以多运动。
      

      你好，根据你的描述，如果你想减肥想瘦下来你就不要吃巧乐滋了，因为巧乐滋里面含有大量的热量，有巧克力有奶油，还有很多糖，所以你吃了之后肯定会让你发胖的，你要想瘦下来的话，第一冲着自己的嘴，不要吃巧乐滋了，不要喝饮料，少吃奶油蛋糕，少吃巧克力，然后多运动。这样你就能慢慢瘦下来。
      

      病情分析：
      考虑如果经常的坐位，吃的药比较多，活动又比较少，这种情况是有可能会造成肥胖的，除非自身是瘦的体质。
      指导意见：
      建议目前这种情况最好还是需要多争取时间去运动锻炼，长时间的坐位会让你的身体体能下降的，多活动才能够增强自身的体质，饮食方面还是适当的控制，注意营养。
      
      以上是对“我夏天每天吃一个巧乐兹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      16岁女孩每天吃冷饮，其中含有较多的糖分和脂肪，热量较高，长期吃确实会引起发胖。建议告知您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于超重
      指导意见：
      如果需要控制体重，要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。平时少吃热量高的食物（包括冷饮），早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。
      

      病情分析：
      根据你的描述是自己每天吃一个巧乐兹，作为夏天避暑神器，因为自己平时很少运动，所以担心自己会发胖。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张。第一，每天一个巧乐兹不会导致你发胖，第二，你的身高和体重比例现在不胖，第三，请适当做户外活动，第四，经期不能吃凉品。
      

      病情分析：
      朋友你好，你描述自己90多斤，感觉自己有点胖，爱美是人的天性，理解你的想法。如果你想要变得瘦一点，首先，运动是少不了的，即使是做前台的，在适当的时间也要做一些运动。
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，建议你尽量少吃巧乐兹，巧乐兹里面含糖比较高，糖分进入人体之后会转化成脂肪，更容易让人长胖。
      

      病情分析：
      你正值爱美的年龄，很在意自己的身材，这很正常。巧乐兹是冷的，月经期间不建议吃噢！巧乐兹的糖分和热量也很高，建议适当控制。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。通过合理饮食，不挑食，不偏食，适度锻炼来达到塑身，是最健康的方式。
      
      以上是对“我夏天每天吃一个巧乐兹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！