长跑以后膝盖疼怎么办

      你好，根据你的描述，你这种情况的疼痛暂时不能够确定是半月板损伤，可以做个膝关节磁共振看一下，明确诊断，暂时的话要注意休息，减少剧烈运动，疼痛的症状应该是可以缓解一些的。
      

      病情分析：
      您好，32岁男性，跑步活动感觉膝关节疼痛，休息缓解，咨询原因
      指导意见：
      这情况考虑膝关节韧带损伤，或膝关节滑膜炎可能，建议适当制动3-4周休息，避免跑步活动，如果有膝关节弹响，下楼梯乏力表现，考虑半月板损伤可能，建议必要时核磁共振成像检查，根据检查情况确定是否需要进一步治疗。
      

      病情分析：
      光凭你描述的症状，不能确诊是由于韧带还是半月板损伤形成的症状。
      指导意见：
      我建议你需要做一个膝关节核磁共振检查一下。平时戴护膝保护膝关节。白天活动时都要带着。
      
      以上是对“长跑以后膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况考虑是受凉或劳累以后引起局部肌肉和韧带的损伤。
      指导意见：
      一般如果是韧带损伤，会是膝关节的两侧疼痛。而如果是膝关节的半月板损伤，一般是膝关节内疼痛。而且活动时会有明显的骨摩擦感。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知长跑后膝盖疼痛，休息后好转，考虑是半月板损伤。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和盐酸氨基葡萄糖胶囊，希望能帮助你。