精神不好，注意力不集中，头懵

      这种情况要注意睡眠的质量是否好，睡眠是否有打鼾呼吸暂停等情况，最好还是要去耳鼻喉科检查，另外还要做脑电图，看看是否有异常的脑电波，只有休息好了注意力才会更好。
      

      你好，一般来说，这个年龄，这种情况都是因为自身压力太大导致的。多运动锻炼身体，注意好好休息。平时多吃蔬菜，水果，养成良好的卫生习惯，保持充足的睡眠。一定要多喝水放松心情。
      

      病情分析：
      根据您的描述考虑您是注意力集中这种情况的话，建议您可以适当的吃点海藻油。
      指导意见：
      同时的话，建议您平时多吃蔬菜，水果，养成良好的卫生习惯，保持充足的睡眠。一定要多喝水放松心情。
      
      以上是对“精神不好，注意力不集中，头懵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所说的这种情况，注意力不集中，头痛，头晕，，精神状态不好。这样的情况，一般是自己思想压力大引起的。
      指导意见：
      注意力不集中，头痛，头晕精神状态不好。这种情况都是因为自身压力太大导致的。多运动锻炼身体，注意好好休息。