有没有什么快速改变体型的

      年轻人减肥不能着急，不要减得太快，否则会造成机体抵抗力的降低以及容易得一些慢性疾病，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样对身体没有危害，每周减1~2斤即可。
      

      你好，减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一个过程和时间，需要坚持不懈，持之以恒，不是一蹴而就的事情。需要靠平时的锻炼运动，饮食上的控制，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食。
      

      病情分析：
      你好，通常形成偏胖主要还是受饮食不当，缺乏锻炼，以及有效活动形成脂肪囤积，
      指导意见：
      建议，可以考虑通过锻炼，跑步，快走骑车等锻炼方式，坚持锻炼，同时饮食均衡合理，一段时间可以明显减少多余脂肪，而且利于身体健康，
      
      以上是对“有没有什么快速改变体型的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！