有问必答网中医科中医内科 → 我想练出腹肌,但是我很瘦,可以么,85斤,

我想练出腹肌,但是我很瘦,可以么,85斤,

男 | 18岁 2019-06-18 08:50:36 2人回复 来自

健康咨询描述: 我早上不吃饭前量体重是85斤我很瘦一米七我想练出一身肌肉,可以吗?瘦子可以练出肌肉吗?我已经连续跑步十多天了,还有腹部运动,胸肌运动我想让医生们看看这些图片是不是有腹肌了?

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胡单强
胡单强 沈阳市第二中医医院   主治医师 擅长: 脑血管病,如脑血栓,短暂性脑缺血发作,脑动脉硬化供 帮助网友:17997称赞:17
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2019-06-18 09:31:12 我要投诉

      瘦子当然也可以练出肌肉,但是,练肌肉的方式是需要进行力量性的训练,单纯依靠跑步这些,是练不出来的。而且饮食方面还要加强营养,尤其需要多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜。
      

王泽腾
王泽腾 陇南市武都区石门镇卫生院   主治医师 擅长: 心脑血管疾病,高血压,冠心病,急慢性心肌梗塞,风湿 帮助网友:6556称赞:11
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2019-06-18 09:26:28 我要投诉

      病情分析:
      您的身体偏瘦偏瘦要合理饮食加强营养,您的体重要100斤以上是比较合理的。
      指导意见:
      建议合理饮食加强营养,合理作息不能熬夜平时口服一下,乳酸菌素片,21-金维他,助消化补充维生素就可以了。
      

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