排便的问题。经常不上厕所，是病吗？有什么办法？

      您好，根据您的情况，科学的减肥方法就是饮食控制加多运动，一般早餐可以吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥类，每天晚上一定1个小时，可以慢跑，跳绳，转呼啦圈，仰卧起坐等，开始可以时间短些，逐渐延长，贵在坚持。不要吃减肥药，减肥药容易导致内分泌紊乱，也容易反弹。您大便少的情况可以喝四磨汤，吃芦荟胶囊，多吃芹菜，纤维多的食物，喝蜂蜜，吃香蕉都能改善。

      病情分析：
      应该是便秘，为不规律饮食或者暴饮暴食或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，运化水谷功能失调，因此便秘，腹胀，全身乏力
      指导意见：
      日常饮食清淡，低油低盐低脂，避免辛辣刺激，多吃富含维生素纤维素的水果蔬菜，多喝水，坚持适量的体育运动。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑是习惯性便秘，与脂肪堆积关系不大。
      指导意见：
      建议你平时多吃粗纤维的蔬菜，同时配合腹部按摩，多喝水，每天早上空腹一杯温开水，这样可以起到清洁肠道，有利于排便，平时还要加强锻炼，促进肠蠕动。
      以上是对“排便的问题。经常不上厕所，是病吗？有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，自己的肚子很胖有很多赘肉，经常不上厕所。
      指导意见：
      你好，如果生活不规律，便秘，缺乏运动，会出现内分泌失调，建议你生活规律，避免熬夜，一日三餐均衡营养，荤素搭配，平时多吃青菜，水果，积极锻炼身体，养成定时排便的习惯，会慢慢改善你的体质的。