晚上睡觉睡不踏实，一晚上都在做梦
女 | 21岁 2019-06-19 13:05:30
3人回复
来自运城市
健康咨询描述： 就晚上睡觉睡不踏实，一晚上都在做梦一个接一个的梦，白天很困难能睡着，就算睡着了也会做梦.晚上睡不好白天就有点精神恍惚这种，这是怎么了..
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医生回复区
2019-06-19 14:33:12 我要投诉
你好，睡眠障碍比较常见的有入睡困难、夜间易醒、醒后难以入睡、早醒、睡眠感缺失等表现，如果次日正常生活受影响，头昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情况比较严重，需要通过药物来调整！可以到医院精神心理科就诊，全面评估情况
2019-06-19 18:20
ask9049863160
追问
好吧，谢谢医生
2019-06-20 07:02医生回答：
不客气的，加油?
2019-06-19 14:40:09 我要投诉
您好，看了叙述分析，根据症状考虑做梦是一种不自觉的虚拟意识，不用太当真。但如果影响了睡眠醒后身心疲惫就要引起重视了。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够，以及睡眠质量不高有密切的关系。如果经常出现失眠、多梦，建议睡前不要剧烈运动，不要思虑过度，不要看刺激性视频。可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情。同时还要考虑有没有自身的心理问题，如果有，建议求助于心理医生。
2019-06-19 15:29
ask9049863160
追问
那么医生，怎样才能被认为要去看心理医生呢？比如说我很自卑？再比如说我一天会胡思乱想很多很多很多东西，
2019-06-19 15:47医生回答：
只要有条件随时可去看心理医生或心理疏导，以便明确诊断。
2019-06-19 18:19
ask9049863160
追问
好吧谢谢医生
2019-06-19 18:31医生回答：
不客气的。祝开心！
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