酸奶什么时候喝最减肥

      你好很高兴为你解答问题，酸奶最好饭前喝，有饱腹感，可以少吃食物有利于减肥。牛奶如果不缺钙，可以每天喝半斤，缺钙可以喝1斤，或者吃钙尔奇d补钙。科学的减肥方法是合理控制三餐饮食，多吃青菜，多喝水，主食减量，少吃油腻的食物。不要吃甜品不要喝饮料，也不要暴饮暴食。多参加有氧运动锻炼，每天至少一个小时，慢慢的就会瘦身成功。
      

      病情分析：
      您好，这个酸奶晚上喝就可以了，注意不要空腹喝。常温下喝比较好，避免刚从冰箱拿出来引起拉肚子。
      指导意见：
      这个牛奶和酸奶的这个量因人而异的，大概250到500ml左右就可以的。酸奶尽量不要空腹喝，牛奶的话可以空腹喝的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询酸奶什么时间喝减肥？酸奶一般在饭后30分钟到两个小时之间喝，可以起到减肥的作用，酸奶有促进肠蠕动，帮助消化的作用。
      指导意见：
      一天喝多少奶制品和每个人的体质和年纪有一定的关系，对于成年人来讲，正常体质的人建议每天喝500毫升左右的牛奶制品，建议分次饮用，不要一次饮用。
      
      以上是对“酸奶什么时候喝最减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！