失眠多年查出重度抑郁症和重度焦虑症

      你好，继续配合医生积极治疗，只要自己有坚定的信念，任何疾病都可以痊愈。睡前半小时听听舒缓助眠的音乐，做深呼吸放松，进而带动全身的放松，只要对自己有信心，就可以成为自己的疗愈大师。
      

      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，治疗两年半，重度抑郁症和重度焦虑症已经有所缓解，待怀孕生孩子之后，一直在吃药，我担心对孩子的身体有影响。至于吃药睡不着觉可以找医生更换药物的，不要随意的增加药量。
      

      病情分析：
      你好，经确诊的焦虑症和抑郁症，就要在主治医生的指导下。按疗程，按量按时服用药物治疗，不可以随意的减药或者是停药。药物治疗辅助心理治疗，会收到很好的效果。
      指导意见：
      建议平时要多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。积极锻炼身体，增强体质。规律作息时间。多参加集体活动，多做户外运动。调整自己的情绪，放松自己的心态。
      以上是对“失眠多年查出重度抑郁症和重度焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！