总想长出气基本一分钟一次

      你好，根据你讲述自己的情况，这几天一直精神紧张焦虑，昨天情绪失控，然后一直长出气，考虑遇到不愉快事情导致肝郁气滞，首先把自己心里压抑倾诉出来，多户外进行深呼吸运动，可以吃逍遥丸或气滞胃痛颗粒进行调理，
      

      你好，根据你的描述，其实你说的这种情况是呼吸不规律，我建议你调整一下自己的呼吸，比如你常出去，你可以稍微的把出去的时间缩短一些，把细细的时间缩短一些加快呼吸的频率。快的话我们就放慢一些，慢的话我们就快一些，这样来会调整一下，让你能够舒服一些。
      

      你好，根据你的描述，主要是因为精神压力太大，思想顾虑太重而引起的肝气不舒，建议首先要放松心情，不要紧张，努力克制自己一切顺其自然，同时可以口服逍遥丸舒肝理气，调畅气机。
      
      以上是对“总想长出气基本一分钟一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你这种情况肯定是有一些心理压力的原因造成的，马上面临一个比较重要的考试，肯定会有一些压力，情绪上会有紧张和焦虑的表现
      指导意见：
      要学会放松，马上就要中考了，给自己制定好每天的规律的生活，早睡早起，复习的同时，很适当的做做运动，缓解自己的紧张感。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是因为焦虑症所引起的，这个合理目前的考试压力是有一定的关系的。
      指导意见：
      如果当你的目标比较高的情况下，和你的现实差别距离比较大，就会产生比较大的压力，这种情况要降低目标，适当的进行运动。给自己一些积极的心理暗示，让自己深呼吸调整。