感觉自己一直睡不够嗜睡

      睡眠不足，感觉睡不够是这个年龄普遍存在的问题。过多的脑力劳动使大脑处于一个疲劳的状态，睡过之后仍感觉不到缓解，可以考虑增加体育运动，大脑与体力共同运动的同时，就可以减轻脑疲劳的现象。腰疼多半是长时间的坐着，腰部肌肉得不到放松所引起的，进行适当的活动，就可以得到缓解。

      你好，根据你的年龄猜测是不是近期有什么不愉快的事情发生啊？你这个年龄学业，人际关系，男女朋友之间等等都可能让人烦闷，睡不好觉，失眠多梦常见。如果没有这方面情况，考虑身体预警亚健康状态，需要到医院系统体检。适当运动对你目前状态有调整。

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱，内分泌失调，肾虚等多种原因导致的可能。与青春期体内激素分泌改变有一定的关系。
      指导意见：
      建议应该及时到正规公立医院中医科或精神心理科就诊检查，查明原因，明确诊断，由专科医生针对病因采取相应的药物和对症治疗，自己再加强调理，是能够很快痊愈恢复正常的。
      以上是对“感觉自己一直睡不够嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是肾虚，男性肾虚主要表现是精神不振，易疲劳，腰膝酸痛，嗜睡，尿少或夜尿频多等症状。
      指导意见：
      建议你平时多户外走走，可以吃知柏地黄丸或者六味地黄丸调节，多食一些如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带等补肾食物。

      病情分析：
      根据你的情况分析，你是不是遇到什么受刺激的事情了？晚上要做噩梦。晚上做噩梦或者对梦都影响睡眠质量，导致第2天昏昏欲睡，甚至头昏脑晕。还可以引起一些躯体的其他症状。
      指导意见：
      建议你首先解决心理问题，是什么原因造成这样情况的？遇事要朝好的方向去想。彼此多参加一些户外活动。加强体育锻炼。运动可以减压。