腰部憋涨的难受，还经常扭腰。

      根据你的症状，考虑腰部肌肉劳损，平时避免久坐劳累，避免受凉，可以加强腰背肌的锻炼，如果疼痛明显，可以到医院做下理疗，比如超短波，中频，拔罐等等。药物上面要是疼痛可以吃一些止痛药，但是不建议长期服用。
      

      你好，根据你的描述，你这种情况的腰部胀痛，不知道白天是否是过度劳累，建议你注意休息，尽量不要过度运动，可以配合一下腰部理疗或者热敷，缓解疼痛不适的情况，促进腰部症状的恢复。
      

      病情分析：
      你的这种情况应可能是腰肌劳损造成的，并不一定就是腰椎间盘突出，有可能是腰肌劳损造成的。
      指导意见：
      建议你吃点腰痛宁胶囊，然后再吃点活血化瘀的药物，也可以进行一下局部的，理疗，按摩针灸，热敷都可以。
      
      以上是对“腰部憋涨的难受，还经常扭腰。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的是腰椎小关节，这是需要注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的。
      指导意见：
      需要锻炼身体，加强营养，腰椎护理，调理内分泌的，不能劳累过度，需要调理腰椎的。