如何治疗记忆力下降问题
男 | 23岁 2019-06-21 07:28:43
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健康咨询描述： 记忆力下降得很，尤其是背书，背熟了，过几天什么都没有了。记事也是一样，天天就忘了，
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2019-06-21 07:32:23 我要投诉
病情分析：
上述情况有可能是神经衰弱的，引起的原因很多，有可能和精神紧张有关系
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以在医院精神心理科检查，药物方面可以给予健脑丸，谷维素片进行治疗
2019-06-21 08:27:24 我要投诉
病情分析：由于长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大等可以使记忆力减退。
指导意见：1.保证充足的睡眠。
2.多听轻音乐。轻柔音乐可促进了不血液循环舒解压力，也能改善记忆力。
3.适度运动。适度运动可提振精神，增加专注力。
4.保持好心情。减少生活工作的压力，慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。
5.善用笔记，学会整理数据。
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