跑步后腰酸，但是之前没事

      果运动过于激烈，导致乳酸堆积无法排出而出现了腰酸背痛症状时，不妨好好的泡一个热水澡，这样就可以让血管扩张，促进身体的血液循环，有利于乳酸的排出，对于缓解酸痛症状有很好的帮助。也可以做按摩，缓解疼痛，在跑步或者是做剧烈活动前最好先做一个热身运动来缓解疼痛。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，考虑是过度疲劳的原因。月经周期规律吗？是不是月经快来了？
      指导意见：
      建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物，多喝白开水，保持大便通畅。晚上十一点之前必须入睡。

      病情分析：
      您好！根据您描述，跑步后腰酸，一是过度运动引起肌肉劳损，一是腰椎受影响，其他的就是比如有泌尿结石或者盆腔炎症等也会引起腰酸。
      指导意见：
      建议您结合临床症状，到正规医院做个检查看看，比如腰肌劳损，这个出了注意休息，可以适当按摩局部，放松肌肉，增加营养，合理运动量等。
      
      以上是对“跑步后腰酸，但是之前没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，出现跑步后腰酸，已经跑步近两周，最近出现腰酸，这种情况考虑跑步过度疲劳所致
      指导意见：
      建议你到正规医院内科做尿常规，肾脏彩超检查，如果均正常，近期减少运动量，局部做热敷，按摩，中药导入等治疗
      

      病情分析：
      出现这样的运动后出现腰部不适有可能是因为腰肌劳损或者是腰椎疾病或者是泌尿系结石引起的
      指导意见：
      建议去医院由医生结合症状诊断一下必要时检查一下泌尿系彩超腰椎x线片这样就可以知道有没有异常了
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析跑步后腰酸是正常的。主要是运动后乳酸会堆积。运动前后都要做做热身。
      指导意见：
      建议去正规医院外科就诊遵医嘱完善辅助检查。拍个腰椎的片子。如果正常的话，可以在腰部上上热敷，用手揉揉就可以。
      

      你好，很高兴为你做解答，根据你所描述的情况，考虑不排除是有过度劳损导致的腰部有腰肌劳损的情况出现，建议在必要时需要及时到院做检查，明确诊断后再对症治疗，可以通过按摩推拿等方法来缓解不适症状，平时注意劳逸结合，祝你健康！
      
      以上是对“跑步后腰酸，但是之前没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！