记忆力衰退的厉害，没过1分钟就忘记了

      你好，记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：
      1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；
      2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
      3、脑疲劳，用脑过度；
      4、长时间生病，受病痛折磨。
      要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以服用药物胞磷胆碱加上倍他司汀，同时饮食上补充优质蛋白质如鸡蛋牛奶瘦肉鱼类等，平时饮食注重膳食营养平衡。
      

      你好，针对你的症状描述，这种情况建议去医院医院进行身体的检查，以明确是否存在行了脑部功能退化的现象，以便于尽早的对症治疗和处理。平时最好是建立一个记事本，同时合理的调整饮食，适当增加坚果类食物，以帮助你的记忆改善。