我一个140斤的姑娘165因工作原因每天

      减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。另外，喝酒、多食、不运动都不利于身体健康，希望可以改正这些不良习惯。
      

      您好！减肥药有很多种，但是都会有副作用，如果想减肥建议您从饮食调整，少吃甜食，少吃油大的食物等热量高的食物，控制主食摄入量，每餐八分饱，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，最好再配合运动锻炼，因为运动可以消耗掉摄入的热量达到减肥目的。
      

      你好，不建议吃药减肥，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。
      
      以上是对“我一个140斤的姑娘165因工作原因每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥没有捷径，减肥药多多少少都有副作用，严重的可以引起月经不调。
      指导意见：
      建议，控制饮食，饮食尽量清淡，禁食油炸食物，坚持体育锻炼，但多喝水，防止出汗多，引起脱水。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是体重140斤，这种情况考虑体重超标，减肥科学的方法就是控制饮食与体育锻炼。
      指导意见：
      建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，管住嘴迈开腿减轻体重。