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医生回复区
2017-08-15 20:25:40 我要投诉
病情分析：
对于想减肥，需要掌握以下三个原则：一是加强运动和煅炼，这样可以将体内的脂肪细胞燃烧供能于运动而达到减肥的目的，
指导意见：
二是适当的控制下饮食的摄取，减少高脂高固醇和高热量的食物，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面等。三是必须要坚持下去，否则还是有反弹的可能的。
2017-08-15 20:18:37 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥的最好的方法就是，管住嘴，迈开腿，坚持住。
指导意见：
建议平时减少主食的摄入，可以多摄入一些低脂肪的肉类，像鸡肉牛肉这些可以吃，多吃水果蔬菜，适当运动。
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