前两天抬东西扭伤了腰，今天第四天了

      扭伤肌肉的话，回复还较快点，扭伤筋膜的话，回复就慢点，大概得二十多天。现在最好不要再使扭伤的部位大幅度活动了，注意休息，每天热敷，也可以佩戴腰围。

      根据你所讲的情况，我们认为常见的腰扭伤是指腰大肌的损伤，所以一般治疗愈合的时间大概为三周左右，应该就会好转，如果合并有横突的骨折引起的腰扭伤，可能就需要三个月左右。

      病情分析：
      你好，就你的描述来看，你应该是腰肌劳损不能排除腰椎的损伤，但是现在还不能完全的确定，需要检查一下。
      指导意见：
      你好，如果只是腰部肌肉的扭伤的话，一般完全恢复需要2~3周，建议到医院的理疗科就诊。必要时需要进行理疗等治疗。
      以上是对“前两天抬东西扭伤了腰，今天第四天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，腰部扭伤后，注意休息，避免过度的活动。
      指导意见：
      你可以到医院拍个腰椎片进行腰椎的检查。局部可采取热敷和按摩等措施进行缓解。口服活血化瘀的药物，疼痛明显时，口服布洛芬缓释胶囊。日常生活避免弯腰拾重物。一般三到四周逐渐恢复。

      注意休息，可以进行适当的活动锻炼，活动幅度过大，清淡饮食，忌寒凉，冰冻食物，防止受凉的较好。