最近睡眠不好，老实做梦，白天无力，头脑昏沉，

      指导意见：
      你的这种情况可能是颈肩背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
      

      病情分析：
      根据你提供的资料分析一个考虑是神经衰弱引起的，一个考虑颈腰椎病变引起的。
      指导意见：
      建议你医院做个腰椎间盘颈椎的拍片或者CT检查看看，去神经内科就诊。适当运动锻炼身体，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象，考虑就是平时缺乏锻炼有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持平常心，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食油腻食物，多增加锻炼身体，作息时间规律不要熬夜养成良好的生活习惯，慢慢调理的。
      
      以上是对“最近睡眠不好，老实做梦，白天无力，头脑昏沉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个主要是由于身体体质虚弱，或者是说长时间姿势不良的原因引起。
      指导意见：
      注意加强饮食营养和身体的运动锻炼，保持规律的生活习惯，有助于缓解改善的，