精神不振眼睛浮肿，没力气

      你好，16岁的年龄，你应该是上学的年龄，你晚上要早睡，不要看手机，早上早起，时间久了就会养成习惯，平时也要加强身体的运动，经常的锻炼，就会精神百倍。必要的时候也可以看看医生，检查一下身体。
      

      病情分析：
      睡眠质量不好，在于你自己的情绪出现了紧张和焦虑，而且还会形成一种负面的循环，另外身体上有没有疾病可以先到医院检查一下
      指导意见：
      却把自己生理上一切正常平时调节的就是心理的状态，睡觉前听听轻松的音乐，白天多做做运动，尽量的让自己过得充实一些，睡觉的时候不要胡思乱想，多想自己一些开心的事情。