不好的习惯导致精神不振，没力气

      习惯性精神不振，没有力气的临床表现情况，应该是气血不足，免疫机能低下的一种代谢反应，表现到医院检查确诊以后是否考虑通过增强免疫力就能增加体力代谢营养补充对症支持疗法进行调整和治疗，密切观察变化，调整治疗方案。
      

      患者出现手淫加熬夜的习惯，现在精神不振，记忆力下降，冬天怕冷，夏天怕热，早晨有口干咽干失眠多梦的情况，这种情况既有肾虚的肾阳虚的症状又有肝阴虚火旺的症状，所以说针对这种情况是一个复合的一个复杂的一个中医诊断证经，所以说根据这种情况可以用中草药进行调理治疗比较好一些。
      

      您的情况比较复杂，阴阳两虚湿气也重，去当地正规医院找中医科大夫开汤剂调理，戒掉不良生活习惯，对病情恢复有很大的好处，少吃辛辣刺激性食物以清淡为主。
      
      以上是对“不好的习惯导致精神不振，没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像你这种情况下，你有一个很重的舌苔的一个事情，而且你的一个肠胃应该也是不太好的，再加上你的这个，嗯失眠多梦都会造成你这个体质不好出现这种舌苔的问题，建议你去中医院系统的调理一下
      

      病情分析：
      根据你的病情介绍，有手淫熬夜习惯，精神差，记忆力下降，冬天怕冷，夏天怕热，晨起口干咽干，失眠多梦。
      指导意见：
      根据你的症状及舌象，考虑肾精不足，脾虚湿盛，可以服用一些补肾益精，健脾利湿的药，比如参苓白术散，六位地黄丸等等。平时注意休息，规律作息，饮食清淡易消化。