精神不振，白天没精神。20岁
男 | 20岁 2020-11-17 23:38:37
2人回复
来自黔南布依族苗族自治州
健康咨询描述： 你好，医生。我现在在读大二。之前我黑眼圈很重，但我吃了褪黑素（每天晚上半小时之前吃），每天晚上都稍微锻炼一下。现在精神状态好多了，还可以吗
医生回复区
2020-11-18 08:11:07 我要投诉
你好，像你说的这种情况，应该是你精神紧张，压力大或者是经常熬夜有关系，你可以从生活方式和饮食上改善一下，养成规律的生活习惯，少熬夜，少吃垃圾食品，平时积极锻炼身体增强机体抗病能力，一般能够恢复不用担心。
2020-11-18 08:18:04 我要投诉
你那病是描述，你知道这种情况的，首先白天没有精神嗯，吃褪黑素，这些呢，都需要您找一下原因，为什么会出现这样的一个情况？如果说这种情况持续的话，那对身体是没有好处的，所以说呢，建议那别担心嗯，这个褪黑素可以吃，但是那一定要多加锻炼，建立健康的生活方式
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